Nyheder

Udtryk som "tran" og "omega-3" bruges ofte i flæng, hvilket fører til forvirring om, hvad de egentlig betyder. I bund og grund refererer omega-3 til en gruppe af flerumættede fedtsyrer, hvorimod torskeleverolie er et fiskeolieprodukt, der stammer fra leveren fra torsk, som er særligt rig på omega-3.    Tran indeholder omega-3 fedtsyrer EPA og DHA   Mens omega-3 fedtsyren alfa-linolensyre (ALA) findes i forskellige plantekilder, indeholder kun marine kilder de langkædede omega-3 fedtsyrer eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA). Forskning peger på, at det er disse marine langkædede omega-3 fedtsyrer, vi bør sigte efter at indtage mere af, på grund af...

Omega-3 fiskeolie er blevet det mest populære ikke-vitamin, ikke-mineral supplement i USA og Europa, som anført af National Center for Health Statistics. Men efterhånden som omega-3-fiskeolies popularitet er steget, er misinformationen omkring dette potente næringsstof også steget.    Denne artikel har til formål at afklare 10 almindelige myter om omega-3 fiskeolietilskud, med fokus på aspekter som dosering, kilde og friskhed.    Myte 1: Opfyldelse af industristandarder indikerer kvalitet   Omega-3 industristandarder, der er fastsat af producenterne selv, stemmer måske ikke altid overens med forbrugernes forventninger til friskhed. For virkelig frisk fiskeolie er sensorisk evaluering mere pålidelig end udelukkende at stole...

Et af de ofte stillede spørgsmål om omega-3 fedtsyrer er, om de sænker kolesteroltallet. Det ligefremme svar er nej; de sænker ikke kolesterol. Omega-3-fedtsyrer påvirker dog andre risikofaktorer relateret til hjertesygdomme, såsom triglycerider, blodtryk og Omega-3-indekset.    På trods af artikler, der hævder, at omega-3 sænker kolesterol, er det vigtigt at afklare misforståelsen og rette op på rekorden.    Forståelse af kolesterol   Kolesterol er et fedtlignende stof produceret af kroppen for at hjælpe med hormonproduktion og absorption af næringsstoffer som vitamin D. Det laves i leveren og findes i hele kroppen, især i blodbanen.    Problemet opstår, når der...

Omega-3 fedtsyrer er velkendte for deres antiinflammatoriske egenskaber, som er afgørende for at opretholde et afbalanceret immunrespons. Inflammation er en integreret del af kroppens forsvarsmekanisme mod virusinfektioner. Alligevel er det kun begyndelsen på et meget sofistikeret, generaliseret immunrespons. Immunsystemet fungerer gennem flere lag, startende med fysiske barrierer som huden, der forhindrer indtrængen af ​​mikroorganismer.    Skulle disse angribere bryde det oprindelige forsvar, springer kroppens cellulære mekanismer, især de hvide blodlegemer såsom makrofager, i gang. Disse celler opsluger og neutraliserer patogener i en proces, der ligner en mikroskopisk kamp. Det adaptive immunsystem supplerer dette ved at producere antistoffer, specialiserede proteiner, der...